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今日大雪丨一大波惊艳雪景照来啦,这里美得宛如童话世界

今天18点18分,我们迎来冬季的第三个节气“大雪”。这个时节…

今天18点18分,我们迎来冬季的第三个节气“大雪”。这个时节,如梦如幻的雪景令人期待,来,杭小微带你赏雪!

今日大雪丨一大波惊艳雪景照来啦,这里美得宛如童话世界

仲冬时节正式开始了

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大雪是二十四节气的第二十一个节气,是冬天的第三个节气,标志着仲冬时节正式开始。大雪的意思是天气更冷, 降雪的可能性比小雪时更大了!

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古代将大雪分为三候:“一候鹖鴠(hé dàn)不鸣,二候虎始交,三候荔挺出”,是说此时因天气寒冷,鹖鴠不再鸣叫了;然后老虎开始有求偶行为;蒲草“荔挺”也开始抽出新芽。

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看!一波雪景美照来啦

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这个时节,雾凇挂满枝,片片雪花飘,如梦如幻的美景令人期待!杭州的大雪还没来,杭小微带你看看其他地方近几天的雪景吧!

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近日,黑龙江省伊春市,库尔滨河畔,瑞雪铺盖,雾凇晶莹,宛如童话世界。

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雪后故宫,朱墙白雪,真是绝配~

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雪落紫禁城,你想和谁一起看?

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随着一场冬雪的降临,在三门峡甘山国家森林公园内,几只红腹锦鸡在雪地里嬉戏打闹,踱步觅食,映着山中雪景,分分钟美成一幅画。

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赏完这些美景,你是不是更期待杭州的雪景了呢?杭小微跟你一起等~

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大雪来临,天气寒冷,此时不要忘记保暖和养生哦,下边这些小知识快看一看!

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冬季暖心养生小知识

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起居养生

/早睡晚起补睡眠/

大雪时节养生应遵循《黄帝内经》“早卧晚起,必待日光” 的原则,保证充足睡眠。早睡可养人体阳气,保持身体的温热;晚起可养阴气,待日出而起,躲避严寒。

/胸腹腰腿重保暖/

大雪时天气寒冷,风寒之邪容易损伤人 体,应做好防寒保暖工作,尤其应保护好胸腹腰和关节部位。除了要穿些防寒的衣服外,还应扎上围巾以保护颈肩,必要时应戴上护膝保护腿部。

饮食养生

我国民间素有“冬季进补,开春打虎”的俗语 ,说明大雪时节饮食宜“进补”。补法主要有两种:一是食补,二是药补。

食补:宜多吃富含蛋白质、糖、脂肪和维 生素的食物,以补充因天寒消耗的能量。如鸡肉、虾仁、桂圆、大枣等, 此些对于素体虚寒阳气不足者尤宜。

药补:一些身体虚弱的人,可酌情食用补肾延年的药物, 如人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草等,可与肉类一起做成药膳食用,也 可浸泡成药酒适度饮用。此外可适量服用“膏方”,但注意药补都须依据个人的身体状况酌情选用,选配与服用应在专业医师指导下进行。

运动养生

大雪时宜选择动作幅度较小的有氧运动,如快走、慢跑、跳绳、爬楼梯、散步、太极拳等。在运动前一定要做好热身活动,如果不做热身活动 ,往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。

资料/市卫健委、市红会医院、央视新闻、人民网、新华网、中国天气

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